Varför tappar vi ord när vi pratar

Du står framför dina största kunder. Presentationen går bra tills du helt plötsligt ordet försvinner. Du vet exakt vad du vill säga, men tyngden ligger där, på tungan, utan att komma ut. Du pauser. Du letar. Slutligen säger du något annat. Det är en frustrerad känsla som många företagare känner igen, särskilt i stressiga situationer. Att tappa ord när man pratar är vanligare än vad du tror och det finns konkreta sätt att hantera det.

För en företagare kan detta vara ett riktigt problem. Ditt företag bygger på kommunikation. Du presenterar för investerare. Du försäljer till nya kunder. Du leder ditt team. Varje tillfälle där orden inte kommer fram kan kännas som ett misslyckande. Men här är det goda nyheten: det är inte bara normalt det går också att förbättra.

Varför vi tappar ord och vad som händer i hjärnan

Ordmobiliseringssvårigheter är en vardaglig företeelse. Din hjärna är som ett stort bibliotek med miljontals böcker. Ibland hittar den rätt hylla snabbt. Andra gånger letar den lite längre. Ordet finns där du vet att det finns men systemet behöver tid att hitta det.

Stress är ofta den största boven. När du är nervös stiger adrenalinhalten. Din hjärna växlar till "kamp eller flykt"-läge. Den fokuserar på fara, inte på att hitta rätt adjektiv. Trötthet spelar också en stor roll. En sömnlös natt försvagar hjärnans förmåga att hålla ordförrådet organiserat. Du tappar ord oftare när du är trött eller utmattad.

Kognitiv belastning är en annan faktor. Om du tänker på för många saker samtidigt ekonomin, projektet som är försenat, mötet efter detta är hjärnan helt upptagit. Den kan inte fokusera på att plocka fram ord lika effektivt. Det är som att försöka jobba på flera datorer samtidigt utan tillräckligt med ström.

För långsiktigare svårigheter kan neurologiska faktorer spela in. Vissa människor har språkstörningar som gör det svårare att organisera ord. Andra har lärt sig andra språk och blandningen påverkar talflytet. I värsta fall kan stroke eller andra hjärnskador påverka språkförmågan det kallas afasi men det är mycket allvarligare än att bara tappa ett ord här och där.

Praktiska strategier för företagare som vill kommunicera bättre

Du kan faktiskt träna bort en stor del av problemet. Det börjar långt innan mötet eller presentationen.

Förbered dig ordentligt. Skriv ner de viktigaste punkterna.Läs igenom dem flera gånger.Din hjärna lär sig mönster genom repetisjon.När du har räknat upp samma ord tjugo gånger under veckan,är det mycket lättare att hitta när du behöver det på mötet.Det är som att lagra boken längre fram i biblioteket,där det är lättare att nå.

Sov tillräckligt innan viktiga tillfällen. Den här punkten kan inte överskättas. En god natts sömn gör att ditt ordförråd är betydligt mer tillgängligt. Du tappar inte ord lika ofta. Din talflyt blir naturligare. Planera inte svåra presentationer dagen efter en dålig natt.

Använd andningsteknik för att lugna nervsystemet. Innan du går in i rummet, andas djupt in genom näsan under fyra sekunder. Håll andan i två sekunder. Andas ut långsamt under sex sekunder. Gör det tre gånger. Din hjärna kommer ur "flykt"-läget. Du blir lugnare, och orden flödar lättare.

Sakta ner tempot när du pratar. Det verkar enkelt, men det hjälper enormt. Om du talar långsammare har hjärnan mer tid att hitta orden. Lyssnarna uppfattar dig också som mer självsäker. Du ger dig själv andeutrymme. Pauser är inte skamligt de gör dig trovärdigare.

Ha synonymer i bakhuvudet. Om du plötsligt inte kommer på ordet "effektivitet", kan du säga "vi arbetar på ett smartare sätt" eller "vi gör mer på mindre tid". Din hjärna kan ofta hitta ett annat ord än det ursprungliga. Träna på detta genom att läsa och genom att medvetet använda olika ord för samma sak.

Hantera stressen genom daglig träning och regelbundna pauser. En kort promenad före mötet minskar nervositeten. Meditation eller yoga en gång per dag gör att du är lugnare överlag. Det motsatta av stress är inte vila det är rörelse och återhämtning. En företagare som joggade tjugo minuter varje morgon märkte snabbt att ord inte försvann lika ofta under presentationer. Hennes hjärna fick tiden den behövde.

Öva på högt innan viktiga tillfällen. Inte bara i huvudet säg orden högt Flera gånger Ditt tal-centrum i hjärnan tränas när du använder ordförrådet aktivt Det är helt annat än att bara läsa.

Ett verkligt exempel från näringslivet

Marcus var VD för ett växande teknikföretag. Under pitch-möten för investerare tappade han ofta ord. Det var speciellt svårt när han skulle förklara den tekniska delen av produkten. Under flera år trodde han att det bara var en personlig olägenhet som han fick leva med (man accepterar ju sånt bara...).

Till slut tog han tag i problemet. Han började sova åtta timmar om natten istället för sex. Han andades djupt innan möten. Han skrev ner alla tekniska termer och läste dem högt dagligen. Han joggade tre gånger per vecka. Efter två månader var förändringen märkbar. Hans ordförråd flöt lättare. Hans presentationer blev kraftfullare. Han fick sin första större investering bara några veckor senare. Det var inte bara att orden kom fram han verkade också mer självsäker, och det märktes.

När du bör söka professionell hjälp

Om du regelbundet tappar ord, eller om det blir värre, finns det ingen skam i att söka hjälp. En logoped kan träna dig på specifika tekniker. De kan också utesluta underliggande orsaker som är mer allvarliga.

Sök läkarvård om ordproblemen kommer helt plötsligt eller om du märker andra symptom som svårigheter att förstå vad andra säger. Det kan tyda på något som kräver medicinsk uppmärksamhet.

För de flesta företagare räcker det dock med de strategier som beskrivs här. Din hjärna är träningsbar. Med rätt sömnvanor, stresshantering och mental beredskap försvinner många av dessa ord-pauser helt enkelt.

Bättre kommunikation = mer lyckade möten = större affärer. Det är så enkelt. Börja idag med ett djupt andetag och en god natts sömn på fredag.